天时与养生教程文件

万人棋牌_[官网入口]天天時時与与养养生生黄黄 1122、上工治未病,帮助一个人摆脱病 、上工治未病,帮助一个人摆脱病 痛最好的方法帮助他预防疾病; 痛最好的方法帮助他预防疾病; 33、共同参与、身体力行、推广养生 、共同参与、身体力行、推广养生 是大善之举(救人一命,胜造七级 是大善之举(救人一命,胜造七级 浮屠,最好的救人就是帮助别人学 浮屠,最好的救人就是帮助别人学 会养生); 会养生); 44、、 時””的造字说明:時在于的造字说明:時在于 2、现代的、现代的““時 時””,是历史的坐标,主静为 ,是历史的坐标,主静为 主;古代的 主;古代的““時時””,是大自然运行的坐标 ,是大自然运行的坐标 ,既能体现时间,又反应了广义的 ,既能体现时间,又反应了广义的 ;是动态中的 ;是动态中的 3、时空统一、时空统一----- -----天地运行规律 天地运行规律----- -----古文 古文 1、人是小宇宙,也有小天时,人的小天、人是小宇宙,也有小天时,人的小天 时和大自然的天时息息相应,这就是 时和大自然的天时息息相应,这就是 古代哲学的核心思想: 古代哲学的核心思想:““天人合一 天人合一””;; 2、什么叫、什么叫““ 天之小周天:天之小周天:地球自转一圈,从早到晚,昼夜一 地球自转一圈,从早到晚,昼夜一 轮,为期一日;用 轮,为期一日;用时辰 时辰来反应; 来反应; 天之大周天: 天之大周天:地球围绕太阳转一圈,春夏秋冬, 地球围绕太阳转一圈,春夏秋冬, 为期一年;用 为期一年;用月令、节气 月令、节气来反应; 来反应; 用时辰、月令、节气来研究并遵循大自然的 用时辰、月令、节气来研究并遵循大自然的 时序 时序 11、时间和空间不是独立的,而是相互关联 、时间和空间不是独立的,而是相互关联 变化中的,任何一方的变化都包含着对方的 变化中的,任何一方的变化都包含着对方的 变化。因此把时间和空间统称为时空。 变化。因此把时间和空间统称为时空。 22、人的思维根据自身需求常分割时空。 、人的思维根据自身需求常分割时空。万人棋牌_[官网入口] 11、、““处方 处方””的正解; 的正解; 22、時和方对应:春 、時和方对应:春--- ;丑辰未戌四个月;丑辰未戌四个月--- 33、時的问题可用方来解决,人不能选择时,但可选、時的问题可用方来解决,人不能选择时,但可选 11、经,天经(经济)、经,天经(经济)--决定东西; 决定东西; 22、纬,地纬(地位) 、纬,地纬(地位)--决定南北; 决定南北; 33、经纬,是影响地日关系最重要的因素; 、经纬,是影响地日关系最重要的因素; 44、不同地方,经纬不同,地日关系不同。经 、不同地方,经纬不同,地日关系不同。经 纬,是养生、风水等古文化的前提; 纬,是养生、风水等古文化的前提; 55、不同经纬度,养生、开中药的思路、方法 、不同经纬度,养生、开中药的思路、方法 有不同之处; 有不同之处; 体现了东西、木金、春秋 体现了东西、木金、春秋 11、古人云财如水; 、古人云财如水; 长江黄河是东西走向,决定了财和东西轴的关系; 长江黄河是东西走向,决定了财和东西轴的关系; 黄河、长江的状况可间接反应中华大地 黄河、长江的状况可间接反应中华大地““财财””的情况 的情况 22、东西体现了水气的大循环,东海升,西山降;、东西体现了水气的大循环,东海升,西山降; 33、、““东西 东西””的词解。万人棋牌_[官网入口] 33、经济,就是买卖东西(木,植物木材等;金,黄、经济,就是买卖东西(木,植物木材等;金,黄 金白银等); 金白银等); 44、东,初生而有希望的行业; 、东,初生而有希望的行业; 西,成熟而不可缺少的行业; 西,成熟而不可缺少的行业; 55、投资:春天阳出地表而投入资金,秋天阳初降而 、投资:春天阳出地表而投入资金,秋天阳初降而 收成(股票); 收成(股票); 道生一,一生二,二生三,三生万物三生万物,万 ,冲气以为,冲气以为 -----阳气阳气 天地相交之气天地相交之气----- -----和气(阴阳相交之气) 和气(阴阳相交之气) -----阴气阴气 中医分析人健康与否的总原则:阳气、阴气 中医分析人健康与否的总原则:阳气、阴气 、和气 、和气 万物皆看阳、阴、和。如天时、地利、人和 万物皆看阳、阴、和。如天时、地利、人和 阳气阳气----- -----夏天高温持续的情况 夏天高温持续的情况 阴气 阴气----- -----冬天低温持续的情况 冬天低温持续的情况 和气 和气----- -----大气层 大气层 云雨,地气升为云,天气降为雨,天地交则 云雨,地气升为云,天气降为雨,天地交则 有云雨(风水核心要诀之一) 有云雨(风水核心要诀之一) 阳气阳气----- -----白天是否能干,冬天是否耐寒 白天是否能干,冬天是否耐寒 阴气 阴气----- -----夜晚是否好睡,夏天是否耐热 夜晚是否好睡,夏天是否耐热 和气 和气----- -----人中是否宽、阔、长; 人中是否宽、阔、长; 唾液(肾唾、脾涎) 唾液(肾唾、脾涎)----- -----““活活””字之解 养生之“三”(总原则):负阴养生之“三”(总原则):负阴、、抱阳 和和11、抱阳 -----如顺应天时(自然运行的时序,如如顺应天时(自然运行的时序,如 作息睡眠); 作息睡眠);----- -----本课阐述的内容 本课阐述的内容 22、负阴 -----如依靠地利(对万物有利的风水如如依靠地利(对万物有利的风水如 居住饮食); 居住饮食); 33、求和 、求和----- -----修心养性(心性,水火也,阴阳也 修心养性(心性,水火也,阴阳也 丙,阳火,夏天。阳火不降,持续积热为病。万人棋牌_[官网入口]丙,阳火,夏天。阳火不降,持续积热为病。 《黄帝内经》的十九病机,有九条谈火。万人棋牌_[官网入口] 《黄帝内经》的十九病机,有九条谈火。 酉,阴金(在天干为辛),秋天农历八月。秋酉,阴金(在天干为辛),秋天农历八月。万人棋牌_[官网入口]秋 (酉为鸡,禽流感的启示)(酉为鸡,禽流感的启示) 壬辰年 壬辰年 11、五运六气阐述:壬辰岁,太阳寒水司天。太 、五运六气阐述:壬辰岁,太阳寒水司天。万人棋牌_[官网入口]太 22、今年天气有水、湿、风木的三大特征,间中、今年天气有水、湿、风木的三大特征,间中 火热大发。万人棋牌_[官网入口] 火热大发。 33、养生:健脾养阴。健脾制寒湿、养阴熄风化 、养生:健脾养阴。健脾制寒湿、养阴熄风化 11、天、天““時時””的最直接体现是光线和温度; 的最直接体现是光线和温度; 22、光线和 、光线和温度 温度的决定力量是月份和时辰;温度 的决定力量是月份和时辰;温度 可以体现五行格局的特性;某种情况火候决定 可以体现五行格局的特性;某种情况火候决定 了成败; 了成败; 33、、““用神 用神””的概念和选取; 的概念和选取; 44、万事皆有用神,中药里,用神好比君药;养 、万事皆有用神,中药里,用神好比君药;养 生里,用神就是? 生里,用神就是? 11、养生里,用神就是时辰和月份;、养生里,用神就是时辰和月份; 举例:不孕症;肾结石;糖尿病 举例:不孕症;肾结石;糖尿病 22、这提示时辰、月份对养生很重要; 、这提示时辰、月份对养生很重要; 33、我们谈天时与养生就要从时辰、月份入手; 、我们谈天时与养生就要从时辰、月份入手; 休息五分钟 休息五分钟 11、、““升升””过程是地阳转化成天阳的过程;天空阴 过程是地阳转化成天阳的过程;天空阴 逐渐减少,阳逐渐增多; 逐渐减少,阳逐渐增多; 22、、“ “升升””过程是木推动的过程; 过程是木推动的过程; 33、东方主木主 、东方主木主““升升””,东方易出现升多降少而阴 ,东方易出现升多降少而阴 44、、““升升””过程是过程是 以以““高高””为追求的过程,价值观以 为追求的过程,价值观以““ 最高 最高””为基准;优点是提升快,缺点是耗根基( 为基准;优点是提升快,缺点是耗根基( 提示我们,东方人的养生需要护阴、护先后天提示我们,东方人的养生需要护阴、护先后天 之本 之本 11、回顾地球历史上最近的一次大冰期,当时,、回顾地球历史上最近的一次大冰期,当时, 北半球有两个大冰盖,欧洲的纳维亚冰盖和北 北半球有两个大冰盖,欧洲的纳维亚冰盖和北 美劳伦冰盖。万人棋牌_[官网入口]前者的南界到达北纬 美劳伦冰盖。前者的南界到达北纬50 50,后者 ,后者 达北纬 达北纬38 38附近。 附近。 22、北纬 、北纬38 38-- --50 50度是阴阳交接区,是 度是阴阳交接区,是““子子””的体现 的体现 ,,““子子””为十二时辰之首, 为十二时辰之首,““子子””地有玄机。万人棋牌_[官网入口] 地有玄机。 11、子时(晚上十一点至凌晨一点)、子时(晚上十一点至凌晨一点) 22、子月(农历十一月):大雪、冬至 、子月(农历十一月):大雪、冬至 子时(足少阳胆经当令) 子时(足少阳胆经当令) 11、、““凡十一藏,取决于胆也 凡十一藏,取决于胆也””之解; 胆,旦,日出地者,九州皆明胆,旦,日出地者,九州皆明 22、大自然阴盛独一阳生,人应该睡眠而 、大自然阴盛独一阳生,人应该睡眠而 独剩一胆工作; 独剩一胆工作; 中正之官,决断出焉 ,决断出焉”” 胆与政(政者 胆与政(政者,,有所改更匡正《论语 有所改更匡正《论语有政 》),故应不失中正。》),故应不失中正。 胆与财,既要藏,也要泻; 胆与财,既要藏,也要泻; 子时(足少阳胆经当令) 子时(足少阳胆经当令) 33、胆和未来相关(阳气的生发与方向、 、胆和未来相关(阳气的生发与方向、 子息); 子息); 44、甲己合土与胆为清净之府(有助于坚 、甲己合土与胆为清净之府(有助于坚 定内心的清正廉明) 定内心的清正廉明) 子时(晚上十一点至凌晨一点) 子时(晚上十一点至凌晨一点) 子时睡眠是最重要的养胆法,子时睡眠是身、 子时睡眠是最重要的养胆法,子时睡眠是身、 心最好的补益,对思想、身体、事业、未来都 心最好的补益,对思想、身体、事业、未来都 有着极重要作用。子时不睡,代价很大。若此 有着极重要作用。子时不睡,代价很大。若此 时吃夜宵、处兴奋状态更伤胆、伤阳。 时吃夜宵、处兴奋状态更伤胆、伤阳。 子时(晚上十一点至凌晨一点) 子时(晚上十一点至凌晨一点) 鼠(繁殖能力强、生肖之首) 鼠(繁殖能力强、生肖之首) 11、熬夜的生活习惯导致了不孕症的高发 、熬夜的生活习惯导致了不孕症的高发 不孕症的治疗就是要子时入睡 不孕症的治疗就是要子时入睡 阴阳交接 阴阳交接----- 22、生肖之首,代表正北方,是古代的皇、生肖之首,代表正北方,是古代的皇 权之方,也间接说明中正、准确决断、把 权之方,也间接说明中正、准确决断、把 握未来方向、静中求动是非常重要的政治 握未来方向、静中求动是非常重要的政治 素养。 素养。 子时(晚上十一点至凌晨一点) 子时(晚上十一点至凌晨一点) 11、胆木不能郁,郁而化火,出现风火之性,口、胆木不能郁,郁而化火,出现风火之性,口 苦、咽干、目眩; 苦、咽干、目眩; 22、阳木郁化火,既失去中正决断力、又心火旺 、阳木郁化火,既失去中正决断力、又心火旺 而心烦意乱; 而心烦意乱; 33、阳木郁而难以长高,故早睡利于长高; 、阳木郁而难以长高,故早睡利于长高; 11、道教认为一阳来复就有了生气。一息尚存,、道教认为一阳来复就有了生气。一息尚存, 皆可复命。 皆可复命。 22、里虚寒中医用炙甘草加干姜,这个组合体现 、里虚寒中医用炙甘草加干姜,这个组合体现 了了““复复””卦的奥妙,好比 卦的奥妙,好比““烤红薯 烤红薯””的道理(地雷 的道理(地雷““复复 卦卦””是否和一些人类历史事件有联系?)。 是否和一些人类历史事件有联系?)。 11、大雪:大雪铺地,封阳气于地下水中,积雪 、大雪:大雪铺地,封阳气于地下水中,积雪 越多,阳气蓄得越深、越大; 越多,阳气蓄得越深、越大; ““温泉 温泉””之解 ““瑞雪兆丰年瑞雪兆丰年””之解; 22、冬至:地下阳气积蓄到该年最深最大之处,、冬至:地下阳气积蓄到该年最深最大之处, 地下水中的阳热始升; 地下水中的阳热始升; 有地下水,才可蓄复生之阳,地下水极为重要有地下水,才可蓄复生之阳,地下水极为重要 总结: 总结: 1、子月地面(表)阴达至盛,地下水已成、子月地面(表)阴达至盛,地下水已成““复生 复生 一阳之水 一阳之水””;; 2、地下水是龙脉的基础,无地下水无来年之、地下水是龙脉的基础,无地下水无来年之““升升 ””,,““子子””为为““升龙 升龙””之基; 之基;保护地下水,就是保护健 保护地下水,就是保护健 康、保护未来 康、保护未来;(环保的重要) ;(环保的重要) 3、子月若阳气透泄,来年里则阳气不足,外则、子月若阳气透泄,来年里则阳气不足,外则 11、、1:001:00--- ---3:00 3:00,足阙阴肝经当令;牛,受束缚 ,足阙阴肝经当令;牛,受束缚 但阳气足,象征阳气复生虽然很慢,但内力很 但阳气足,象征阳气复生虽然很慢,但内力很 强;牛很踏实,说明阳气在封藏中稳步上升; 强;牛很踏实,说明阳气在封藏中稳步上升; 22、、““肝肝””字, ,干戈者将军,肝体阴用阳(本谋略用勇猛);牛不轻易动武,将军也是不能 谋略用勇猛);牛不轻易动武,将军也是不能 轻易动武;熬夜伤肝者(卧则血归肝养肝,不 轻易动武;熬夜伤肝者(卧则血归肝养肝,不 卧肝失养),同时失去谋略、勇敢; 卧肝失养),同时失去谋略、勇敢; 、怒则伤肝原理;44、丑时梦多的原因及调理方式; 、丑时梦多的原因及调理方式; 55、丑为金库,对应血库,血为火, 、丑为金库,对应血库,血为火,““丙辛合水 ---病病””,排毒功能,发挥辛金功能要靠深,排毒功能,发挥辛金功能要靠深 度睡眠; 度睡眠; 66、丑为金库,对应肝木; 、丑为金库,对应肝木;““金木合璧,中西合 金木合璧,中西合 对肝伤害很大;对肝伤害很大; 11、小寒,大寒:地上反复寒冷封藏,使地下之 、小寒,大寒:地上反复寒冷封藏,使地下之 阳气不能很快上升外出; 阳气不能很快上升外出; 股票为例:圆弧底、二次探底、多重底; 股票为例:圆弧底、二次探底、多重底; 22、总结: 、总结: 古文化之 古文化之““曲折有情 曲折有情””之解(曲阴直阳); 阴阳交接,阴阳交接,““临 临””卦的提示 卦的提示 11、、3:00 3:00--- ---5:00 5:00,手太阴经肺当令;肺,相傅之 ,手太阴经肺当令;肺,相傅之 官,如同宰相,肺朝百脉,寅时阳木宣发,将 官,如同宰相,肺朝百脉,寅时阳木宣发,将 储蓄阳气的血供往全身, 储蓄阳气的血供往全身,““粮草先行 粮草先行” 22、、““寅寅””阳木,大自然由阴转阳,由静转动,人阳木,大自然由阴转阳,由静转动,人 的气机由肺经当令始 的气机由肺经当令始““阳动 33、、““肺肺””肃降功能,使人更安静熟睡;肺有热或肃降功能,使人更安静熟睡;肺有热或 肺病不能肃降人易醒,需养肺; 肺病不能肃降人易醒,需养肺; 44、寅时出汗,为之盗汗,肺失去收敛肃降能力 、寅时出汗,为之盗汗,肺失去收敛肃降能力 (如肺结核); (如肺结核); 55、寅肺合,再次体现金木合、东西合、将相和 、寅肺合,再次体现金木合、东西合、将相和 的道理; 的道理; 66、晨运要在寅时后; 、晨运要在寅时后; 11、、5:00 5:00--- ---7:00 7:00,手阳明大肠经当令,阴木升配 ,手阳明大肠经当令,阴木升配 ---健康的健康的““勃起 勃起””现象,肝气血足开始 现象,肝气血足开始 动(肝经分布在阴部); 动(肝经分布在阴部); 33、阳金降 ---地户开(对应大自然的天门开地户开(对应大自然的天门开--- ---太太 阳出地平线),排便排毒; 阳出地平线),排便排毒;““大肠 大肠””传导之官,运 传导之官,运 输毒素外出,若酒伤卯木阳金,使毒素难排; 输毒素外出,若酒伤卯木阳金,使毒素难排; 44、阳金燥,需要津液,不然便秘,便秘不能泻 、阳金燥,需要津液,不然便秘,便秘不能泻 芝麻);芝麻); 55、晨起腹泻,好比阳气不能出地表,地面湿冷 、晨起腹泻,好比阳气不能出地表,地面湿冷 ,为阳气过弱之故; ,为阳气过弱之故; 66、卯木郁,晨起情绪抑郁、身体疲倦,需要疏 、卯木郁,晨起情绪抑郁、身体疲倦,需要疏 肝;按摩合谷; 肝;按摩合谷; 77、卯代表正东方,是四大可以改变阴阳格局的 、卯代表正东方,是四大可以改变阴阳格局的 力量之一; 力量之一;用仁爱可以改变世界 用仁爱可以改变世界;; 11、寅月之立春、雨水: 、寅月之立春、雨水: 寅为阳木,阳木主透发,其透地阳升出,地表 寅为阳木,阳木主透发,其透地阳升出,地表 渐温,地面出现 渐温,地面出现““植物 植物””复生的景象; 复生的景象; 雨水的提示:天地气交 雨水的提示:天地气交““生生””万物; 万物; 22、卯月之惊蛰、春分: 、卯月之惊蛰、春分: 惊蛰:动物复醒之象,有血者动; 惊蛰:动物复醒之象,有血者动; 春分:地上地下,阳气对分;阴木慢升阳气, 春分:地上地下,阳气对分;阴木慢升阳气, 让阳气停留在地表附近,让动物能在地表充分 让阳气停留在地表附近,让动物能在地表充分 吸入阳气 吸入阳气 总结: 总结: 11、先有植物(气)后有动物(气血双全),因动 、先有植物(气)后有动物(气血双全),因动 )之躯,需木渐盛而后能生火)之躯,需木渐盛而后能生火 ,植物是动物的生存之根;反而过度用机器反而 ,植物是动物的生存之根;反而过度用机器反而 不好,因机器属金; 不好,因机器属金; 22、植物对比动物,植物更需地下阳气,动物更需 、植物对比动物,植物更需地下阳气,动物更需 地上阳气,所以人类用火来扩充地上阳气,但火 地上阳气,所以人类用火来扩充地上阳气,但火 的巨量使用又消耗了地下阳气(煤、石油); 的巨量使用又消耗了地下阳气(煤、石油); 33、、“ 44、、““泰泰””卦之解(一年之计在于春)卦之解(一年之计在于春) 11、、7:00 7:00--- ---9:00 9:00,足阳明胃经当令; ,足阳明胃经当令; 33;辰龙,又指东海龙王,胃,水谷之海;辰龙,又指东海龙王,胃,水谷之海 4455、辰为水库,东南之土充分含水为库; 、辰为水库,东南之土充分含水为库; 66、龙已腾起,阳气充沛,充分消化食物 、龙已腾起,阳气充沛,充分消化食物 补充能量, 补充能量,早餐补一天能量之精华, 早餐补一天能量之精华, 补充水谷; 补充水谷; 77、不吃早餐,好比辰月无谷雨,土 、不吃早餐,好比辰月无谷雨,土 质变坏,危害健康; 质变坏,危害健康; 88、辰时忌怒(木气太过克伤土,如用木 、辰时忌怒(木气太过克伤土,如用木 桩将土夯实)、忌紧张(木郁不能疏土) 桩将土夯实)、忌紧张(木郁不能疏土) 99、辰时按摩或艾灸足三里(外膝眼下三、辰时按摩或艾灸足三里(外膝眼下三 1111、面部长青春痘不能用寒冷之药 、面部长青春痘不能用寒冷之药 (寒药冻土); (寒药冻土); 12 12、有口气也不能用寒凉之药; 、有口气也不能用寒凉之药; 11、清明,谷雨:阳气离开地表,升往空中,如 、清明,谷雨:阳气离开地表,升往空中,如 龙升起,地表因阴阳相交之水气消失而清明; 龙升起,地表因阴阳相交之水气消失而清明; 而高空仍有寒气,阳气升得更高时和高空寒气 而高空仍有寒气,阳气升得更高时和高空寒气 接触,再次相交成水,下起谷雨(龙在空中喷 接触,再次相交成水,下起谷雨(龙在空中喷 雨),谷雨和地面 雨),谷雨和地面疏松的土 疏松的土形成 形成““水土合德 水土合德””利利 于谷物生长;地下阳气已渐少而转寒,人的阳 于谷物生长;地下阳气已渐少而转寒,人的阳 22、如何保证水土合德:忌食性寒质冷之物,否、如何保证水土合德:忌食性寒质冷之物,否 则大伤脾胃,破坏了人体的 则大伤脾胃,破坏了人体的““水土合德 水土合德””;; 11、、9:00 9:00--- ---11:00 11:00,足太阴脾经当令; ,足太阴脾经当令; 22、脾,后天之本,气血生化之源; 、脾,后天之本,气血生化之源; 33;脾本为湿土,过湿则犹不及,此时不 需要大量喝水、大量进食,太晚起床就会需要大量喝水、大量进食,太晚起床就会 造成这个时辰吃早餐; 造成这个时辰吃早餐; 44、脾主四肢,此时辰利于锻炼,通过运 、脾主四肢,此时辰利于锻炼,通过运 动出汗祛湿护脾、锻炼脾经;(坐办公室 动出汗祛湿护脾、锻炼脾经;(坐办公室 可两脚互按脾经、增加下肢运动) 可两脚互按脾经、增加下肢运动) 55、糖尿病的自然模型;按摩穴位三阴交 、糖尿病的自然模型;按摩穴位三阴交 ---百病、怪病、肥胖;百病、怪病、肥胖; 77、脾气 、脾气--- ---免疫力(细胞免疫); 免疫力(细胞免疫); 88、脾不束肌,流口水、打鼻憨; 、脾不束肌,流口水、打鼻憨; 99、脾不统血,艾灸隐白穴; 、脾不统血,艾灸隐白穴; 10 10、忧思伤脾,这个时辰不要苦恼工作、 、忧思伤脾,这个时辰不要苦恼工作、 过多忧愁; 过多忧愁; 11、立夏,小满:阳气升在高空,取代高 、立夏,小满:阳气升在高空,取代高 空的寒气,并浮在高空,从地面到高空都 空的寒气,并浮在高空,从地面到高空都 是阳气成 是阳气成 象;地上阳气满,地下阳气却 象;地上阳气满,地下阳气却 22、经过辰月谷雨,土地水分已经较足,、经过辰月谷雨,土地水分已经较足, 所以此月不宜太湿,太湿则水湿太重;可 所以此月不宜太湿,太湿则水湿太重;可 加强祛湿;(白术、白扁豆、茯苓、薏仁 加强祛湿;(白术、白扁豆、茯苓、薏仁 配合淮山等) 配合淮山等) 33、此月可以增加运动,出汗祛湿; 、此月可以增加运动,出汗祛湿; 11、、11:00 11:00--- ---13:00 13:00,手少阴心经当令 ,手少阴心经当令 22、一阴复生之时,顺时安静休息,恢复、一阴复生之时,顺时安静休息,恢复 阴液,下心火; 阴液,下心火; 33;以 静养心,养心,““养心殿 养心殿””来由;心字无 来由;心字无““月月 ””字旁,代表 字旁,代表““无为 无为””;; 44、、, ,““子时大睡,午时小憩 子时大睡,午时小憩””,子午皆以 ,子午皆以 静为要地位越高,越需要静; 静为要地位越高,越需要静; 55、午时不宜进食,午睡后进食为佳; 、午时不宜进食,午睡后进食为佳; 血管不利;血管不利; 66、午火代表战争,以静制动、不变应 、午火代表战争,以静制动、不变应 万变的哲学来由; 万变的哲学来由; 77、病时需静的原因, 精神内守,病安从来 从来””; 88、、““红红””与心脏,水火失衡,心火过旺;与心脏,水火失衡,心火过旺; 99、坐禅与修心;佛学 、坐禅与修心;佛学““心经 心经””;; 11、芒种,夏至:阳热雨水皆足, 、芒种,夏至:阳热雨水皆足, 麦穗生芒,故称芒种;夏至之时 麦穗生芒,故称芒种;夏至之时 天阳到极限,升极而将降,故一 天阳到极限,升极而将降,故一 阴生,夏至又是阴阳交接之时, 阴生,夏至又是阴阳交接之时, 对阴气的恢复起着非常大的作用 对阴气的恢复起着非常大的作用 22、午月午日午时皆需求静;生辰、午月午日午时皆需求静;生辰 八字显示 八字显示““午午””旺之人也需要求静 旺之人也需要求静 11、、13:0013:00--- ---15:00 15:00,手太阳小肠经当 ,手太阳小肠经当 令,有太阳两字,可见温度之高,阳 令,有太阳两字,可见温度之高,阳 二个进食宝时;唐朝前一日两餐之说;二个进食宝时;唐朝前一日两餐之说; 33;消化道温度最高(利于深度消化), ;消化道温度最高(利于深度消化), 好比草地晒太阳的羊,此时静顺为要; 好比草地晒太阳的羊,此时静顺为要; 44、和心脏相表里,生肖中 、和心脏相表里,生肖中““午未 午未””合合;; 和心脏君主联系在一起,凸显了它的重 和心脏君主联系在一起,凸显了它的重 脑血管不利;尤其不能喝冷饮;脑血管不利;尤其不能喝冷饮; 66、辨别清浊,吸收精华,抛弃糟粕。 、辨别清浊,吸收精华,抛弃糟粕。 皇帝身边人需要有羊的静顺,且辨别能 皇帝身边人需要有羊的静顺,且辨别能 11、小暑、大暑:夏至后,地面温度仍继、小暑、大暑:夏至后,地面温度仍继 续上升,大暑之时温度升到最高(温度和 续上升,大暑之时温度升到最高(温度和 阳热不完全相同),但此时天阳无根,阳 阳热不完全相同),但此时天阳无根,阳 热主要以浮的状态停留在地上,不能再升 热主要以浮的状态停留在地上,不能再升 ,小部分阳热开始下降入土。 ,小部分阳热开始下降入土。 火生暖土””的作用(心气、心阳)的作用(心气、心阳) 22、温度最高,要适应高温,静顺对待高 、温度最高,要适应高温,静顺对待高 温,忌吃寒凉食物;高温之时,吃低盐、 温,忌吃寒凉食物;高温之时,吃低盐、 低脂、低糖、高纤维素食物; 低脂、低糖、高纤维素食物; 33、心态以持静温顺为贵; 、心态以持静温顺为贵; 11、、15:00 15:00--- ---17:00 17:00,足太阳膀胱经当 ,足太阳膀胱经当 令,有太阳两字,也反映了温度较高 令,有太阳两字,也反映了温度较高 ,,阳气较足,精神抖擞、才思敏捷 阳气较足,精神抖擞、才思敏捷;; 22、州都之官,处理水务,吸收水精(补 、州都之官,处理水务,吸收水精(补 脑),排出毒素; 脑),排出毒素; 33;如猴般多活动(巳申合),多喝水, ;如猴般多活动(巳申合),多喝水, 多排尿; 多排尿; 胃口好、睡得好、才思敏捷胃口好、睡得好、才思敏捷--- ---成功的素 成功的素 ---膀胱,骨病与湿有关者可膀胱,骨病与湿有关者可 此时艾灸膀胱经委中、肾输穴; 此时艾灸膀胱经委中、肾输穴; 11、立秋、处暑:立秋至,阳金发动,阳热开始 、立秋、处暑:立秋至,阳金发动,阳热开始 下降。到处暑后,降得较快的那部分阳热已达 下降。到处暑后,降得较快的那部分阳热已达 地表,地面压力开始增加,将地表的阳热压入 地表,地面压力开始增加,将地表的阳热压入 土中。处暑之 土中。处暑之“ “处处””,为 ,为““入入””的意思,处暑实际为 的意思,处暑实际为““ 三个庚日起,为初伏;第四个庚日起,为中伏三个庚日起,为初伏;第四个庚日起,为中伏 ;第五个庚日起,为末伏。伏者,地面阳热降 ;第五个庚日起,为末伏。伏者,地面阳热降 伏入土。末伏一过,地面暑气入地,人变觉清 伏入土。末伏一过,地面暑气入地,人变觉清 22、多运动、多动脑、多喝水、多排尿;、多运动、多动脑、多喝水、多排尿; 11、、17:00 17:00--- ---19:00 19:00,足少阴肾经当令 ,足少阴肾经当令 ,太阳落山之时,阴金化丙,降阳归 ,太阳落山之时,阴金化丙,降阳归 22、金水相生之时,补肾之时(乌鸡汤加、金水相生之时,补肾之时(乌鸡汤加 入沙参、淮山、枸杞子、黑豆、黑芝麻等 入沙参、淮山、枸杞子、黑豆、黑芝麻等 33、少动、少吃、少喝酒,忌阳热;、少动、少吃、少喝酒,忌阳热; 44、饭后听轻快音乐、看看风景,一小时 、饭后听轻快音乐、看看风景,一小时 内不出外,静坐让气血消化食物; 内不出外,静坐让气血消化食物; 11、白露、秋分:酉月阴金(辛金) 、白露、秋分:酉月阴金(辛金) 露,故称白露。阳热逐渐入土,到秋露,故称白露。阳热逐渐入土,到秋 分时,地面上、地面下的阳气相等, 分时,地面上、地面下的阳气相等, 故曰秋分。 故曰秋分。 22、避免任何伤肾行为,如熬夜、吃 、避免任何伤肾行为,如熬夜、吃 过咸食物、过多出汗,多按压涌泉、 过咸食物、过多出汗,多按压涌泉、 温水泡脚; 温水泡脚; 33、酉体现了 、酉体现了““和平 和平””的意义; 的意义; 水;秋分,地上地下阳热平分,阴阳水;秋分,地上地下阳热平分,阴阳 水火恢复平衡。 水火恢复平衡。 中药的 -----发热发热 辛辛----- -----白虎汤 白虎汤 合水。好比出汗,汗后热退。 11、、19:00 19:00--- ---21:00 21:00,手阙阴心包经当 令,又名日沉,对应火库;令,又名日沉,对应火库; 22、此时辰在古代对应御林军护送皇帝回 、此时辰在古代对应御林军护送皇帝回 宫的时间,御林军古称 宫的时间,御林军古称““戌戌””,在人体为保 ,在人体为保 护心脏的心包经工作; 护心脏的心包经工作; 33、日落而息,放松身心,准备休息; 、日落而息,放松身心,准备休息; 44、饭后一小时后可散步,饭后百步走; 、饭后一小时后可散步,饭后百步走; 55、静心养气护心; 、静心养气护心; 66、按压内关穴; 、按压内关穴; 寒露、霜降:由于秋金降力,降 寒露、霜降:由于秋金降力,降 入地下的阳气总和已经大于地面 入地下的阳气总和已经大于地面 上的阳气总和,地面上转寒,露 上的阳气总和,地面上转寒,露 水变为寒露,随着秋金收敛力的 水变为寒露,随着秋金收敛力的 增大,露遂成霜。地面下土壤转 增大,露遂成霜。地面下土壤转 11、和肝经(大将)同为阙阴经,、和肝经(大将)同为阙阴经, 均为保护人体之用;主要保护心 均为保护人体之用;主要保护心 22、心包经有痛感需注意心脏问题;、心包经有痛感需注意心脏问题; 33、渴的提示(心为火,心包为相 、渴的提示(心为火,心包为相 11、、21:0021:00--- ---23:00 23:00,手少阳三焦经,又称 ,手少阳三焦经,又称 人定,需要进入休息状态;焦与火有关, 人定,需要进入休息状态;焦与火有关, 与气化功能有关,与心脾肾三阳有关; 与气化功能有关,与心脾肾三阳有关; 22、生肖为猪 、生肖为猪--- ---睡觉 睡觉--- 33、阴阳交接、阴阳交接--- 44、三焦,决渎之官,内外左右上下周身灌体营、三焦,决渎之官,内外左右上下周身灌体营 荣;水肿的提示; 荣;水肿的提示; 55、少阳如枢,阳转阴;按摩阳池穴帮助睡眠; 、少阳如枢,阳转阴;按摩阳池穴帮助睡眠; 11、立冬、小雪:立冬来临,秋金 、立冬、小雪:立冬来临,秋金 降力变为冬水沉力,秋天降入土 降力变为冬水沉力,秋天降入土 里的阳热开始沉入地下水(龙脉) 里的阳热开始沉入地下水(龙脉) 中收藏,以备来年之用,地面上 中收藏,以备来年之用,地面上 寒气越来越重,水成小雪。 寒气越来越重,水成小雪。 22、多休息,早睡;白术煮汤,防 、多休息,早睡;白术煮汤,防 治寒湿; 治寒湿; 11、午月一阴生,开启、午月一阴生,开启““降降””过程; 过程; 22、 、““降降””过程是阳气归根复命的过 过程是阳气归根复命的过 程;否则大自然和人将处于 程;否则大自然和人将处于““丙丙”” 33、金是推动、金是推动““降降””周期的主要力量 周期的主要力量 ;抽烟大伤肺金,危害极大; ;抽烟大伤肺金,危害极大; 11、春夏升过程,下虚、里虚,忌寒凉侵 、春夏升过程,下虚、里虚,忌寒凉侵 内,忌过多消耗体内的阳气(大劳大汗迟 内,忌过多消耗体内的阳气(大劳大汗迟 睡眠); 睡眠); 22、秋冬降过程,以中上虚、表虚,忌燥 、秋冬降过程,以中上虚、表虚,忌燥 热侵内,忌过多消耗体内的阴气(少静少 热侵内,忌过多消耗体内的阴气(少静少 饮迟睡眠); 饮迟睡眠); 33、春 ---土土------中气旋转 中气旋转 44、四季温病。从 、四季温病。从2003 2003年以来,非典、甲流、禽流肆虐 年以来,非典、甲流、禽流肆虐 ,说明目前世界处于金水不足、温病多发的时代,大自 ,说明目前世界处于金水不足、温病多发的时代,大自 然也面临温室效应。春夏秋冬有四温。 然也面临温室效应。春夏秋冬有四温。 冬温,冬寒则藏,否则阳气外泄,温病最重(如鼠疫) 冬温,冬寒则藏,否则阳气外泄,温病最重(如鼠疫) 强,升阳太急,就成春温(如猩红热);强,升阳太急,就成春温(如猩红热); 夏温,若酷热无雨,热过盛满,不能下降,丙局形成, 夏温,若酷热无雨,热过盛满,不能下降,丙局形成, 就成夏温(如霍乱);(气阴双补,体内下雨法) 就成夏温(如霍乱);(气阴双补,体内下雨法) 降,温度居高不下,就成秋温(如干咳类的呼吸道感染降,温度居高不下,就成秋温(如干咳类的呼吸道感染 55、南方气候下,阴虚、肾虚易发,、南方气候下,阴虚、肾虚易发, 此类体质者常年多补金水。 此类体质者常年多补金水。 66、一年四季均需保护脾胃,脾胃为 、一年四季均需保护脾胃,脾胃为 后天之本,为中气旋转之轴,脾胃不 后天之本,为中气旋转之轴,脾胃不 好,四季气乱。(人为土虫,土壤为 好,四季气乱。(人为土虫,土壤为 人类之根) 人类之根) 金水不足、火常有余的时代更需要节金水不足、火常有余的时代更需要节 88、子午卯酉,四正方,代表阴阳转化的、子午卯酉,四正方,代表阴阳转化的 四大决定性方向,四股强大力量,对人健 四大决定性方向,四股强大力量,对人健 康影响极大,有趋势之玄机; 康影响极大,有趋势之玄机; 99、丑辰未戌,四个库墓,装有金水木火 、丑辰未戌,四个库墓,装有金水木火 ,与中气轴、脾胃、血管有关,一旦受损 ,与中气轴、脾胃、血管有关,一旦受损 ,难以修复,且易出重症;有衰旺生死玄 ,难以修复,且易出重症;有衰旺生死玄 1010、寅申巳亥,四个开库玄机,四个可变 、寅申巳亥,四个开库玄机,四个可变 性很强的时段,有易 性很强的时段,有易““动动””之玄机; 之玄机; 11 11、风为天之使,风寒暑湿燥火的变化通 、风为天之使,风寒暑湿燥火的变化通 过风来传达;风为百病之长,之始;四季 过风来传达;风为百病之长,之始;四季 均需要避风; 均需要避风; 12 12、水生木,木生火与水生火; 、水生木,木生火与水生火;

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医学/心理学 --  中医/养生
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