青春期知识问答,女孩版

kk彩票_[官网首页]青春期知识问答(女孩版)青春期是从儿童期向成年人转化的过渡时期,也叫做中学学龄期。在这个阶 段青少年的生理心理将发生巨大的变化,他们既不同于小学儿童,也不同于成 年,是半幼稚,半成熟,似懂事,又不懂事的时期。 在此期,体格生长在此加速,出现第二个高峰。生殖系统发育并趋于成熟, 至本期结束时各系统发育已经成熟,体格生长逐渐停止。各种疾病的患病率和死 亡率降低,精神,行为和心理方面的问题开始增加。加强道德品质教育和生理, 心理卫生知识教育,包括性知识教育和其他卫生指导,保证营养为本期重点工 青春期女孩在生理发育上将会出现很大变化,应该让其及时了解生理卫生相关知识,做好青春期自我保健工作,减少青春期相关疾病的发生,同时也减 少由此而引发的心理问题。kk彩票_[官网首页] 青春期女孩的心理保健也非同小事。kk彩票_[官网首页]青春期女孩身体产生了较大的变化,已 具备了全部女性的特征,从少女变成青年,身材窈窕,皮肤细腻,声调变高, 乳房隆起,脂肪丰满及体毛出现等生理特征显现。与此同时,其心理也产生了巨 大的变化,心态错综复杂。一方面要求和渴望像成人那样行动;另一方面她们还 不成熟,还没有具备成年人心理所应有的品质和能力。kk彩票_[官网首页]因此,这一时期女孩的心 理特征有:自我意识增强,自尊心和自信心得到发展,性意识觉醒与发展,理 想初步形成;认知力有了长足的进展。kk彩票_[官网首页]另外,她们依赖性逐渐减少,行动的目的 性不断提高,克服困难的毅力和自制力不断增强,这些都是青春期女孩走向心 理成熟的标志和表现。但在这一过程中,其心理发展又充满了矛盾和问题。这些 矛盾和问题如果处理得当,可以健康发展,顺利度过青春期;反之则可能阻碍、 延缓这一过程的完成,甚至误入歧途。女孩青春期主要矛盾和问题体现在生活上 的早熟与社会心理上不成熟的矛盾;独立性和依赖性的矛盾;旺盛精力与发展 水平的矛盾;心灵开放与闭锁的矛盾;自我意识能力欠佳问题;社会适应不良 问题;理想与现实矛盾问题及性心理问题等。维护女孩青春期心理健康,正是要 促进其正常心理的发展和成熟,同时处理好主要矛质和问题,特别是应正确对 待,积极引导,以能保障其身心健康发展。 总之,青春期对于一个女孩还说是充满活力,充满希望,充满幻想的时期, 但同时也是最难以把握,难以控制,容易迷失方向的时期,就像一颗旺盛生长 的树苗,只有经过细心呵护,精心修剪,才能长成参天大树,如果置之不理, 放任自流,便会变得扭曲,畸形。 青春期女孩生理变化1.青春期女性的生理特点 2.各阶段少女青春期发育特征 3.青春期常见卫生问题 4.青春期营养保健 青春期女孩生理知识问答1.什么是青春期?女性青春期有什么特点 2.女孩怎么知道自己已进入青春期? 3.女性第二性征出现的先后顺序是否都一样? 4.出现阴毛的正常年龄是多大? 5.女性出现腋毛的正常年龄是多大? 6.女孩乳房什么时候开始发育? 正常乳房发育的现象有哪些?8.女性体内有哪些性激素? 女孩如何自我判断青春期是否正常?10.怎样判断自己的体重是否合乎标准? 11.为什么青春期的女运动员常发生月经紊乱? 12.体育训练引起的月经紊乱对身体有无影响? 13.因运动量大而引起月经紊乱后,将来能生育吗? 14.青春期节食有哪些害处? 15. 什么叫闭经? 16.闭经的原因有哪些? 17.体重过低的标准是什么? 18.3 个月或半年来一次月经是正常现象吗?将来能生育吗? 19.体重过低会影响月经吗? 20.青春期束腰、束胸有什么害处? 21.青春期为什么会有白带? 22. 什么是月经?女性为什么会有月经? 23.什么是月经初潮? 24.月经和排卵有什么关系? 25.什么叫排卵? 26.不排卵的女性会不会来月经? 27.怎样知道自己有没有排卵? 28.排卵时会感到腹痛吗? 29.身材高矮和月经有无关系? 30.太胖为什么会影响月经?31.月经期间身体有哪些变化?应注意什么? 32.月经期需要忌口吗? 33.月经期间能游泳和盆浴吗? 34.为什么有人夏季来月经,而冬季不来? 35.为什么情绪波动或环境改变后常常会发生月经紊乱? 36.药物影响月经吗? 37.闭经的少女长大以后能结婚生育吗? 38. 女性生殖器官有哪些?各有什么功能 39. 激素在女性青春期的发育中起什么样的作用 41.怎样判断月经的正常与异常 42. 如何预防经前期综合症 43. 青春期女性月经不规律是什么原因 44. 少女痛经是怎样引起的 45.怎样防治青春期痛经 46. 青春期女性如何防治功能性子宫出血 47.什么样的白带反映疾病 48. 少女为什么会发生外阴瘙痒 49.如何防治外阴瘙痒 50.青春期女性怎样顺利走向成熟 51.为什么少女不宜早恋 52.青春期女性应该接受哪些方面的性教育 53.青春期女性性行为有何危害 青春期女孩心理变化1.青春期的心理卫生问题主要表现在哪些方面 青春期心理发展的特点3.青春期少女的性心理变化 4.青春期性意识发展阶段 四.青春期心理转折测试 五.青春期女孩心理知识问答 青春期少年在与父母感情交流上有哪些变化?10. 青春期少年的情感发生了哪些变化? 11.青春期性意识是怎样产生的? 12.什麼叫做心理健康? 13. 一般说心理健康的少女,必须具备哪些条件 14. 少女如何获得并发展健康的心理? 六.青春期心理常见疾病及案例 一.概述 1.学习类问题占当前青少年心理问题的大部分。 2.人际关系类问题 3、情绪类问题 4、人格障碍类问题 5、青春期性心理类问题 6.沾染不良习惯和不良嗜好 7.青少年心理问题出现的家庭根源 二.几种常见青春期心理疾病介绍 1.青春期抑郁症 2.强迫症及案例 3.青少年恐怖症及案例 4.考试焦虑症及案例 5.厌学症 6.青少年人格障碍 青春期女孩生理变化1.青春期女性的生理特点 青春期是指少年儿童开始发育,最后达到成熟的一段时期,即由儿童向成 人的过渡阶段。少女青春期多数先有乳房发育,大约1—2 年后出现阴毛及月经 初潮(即第一次月经),此后1-2 年才有排卵,月经变得规律,生殖器官也逐渐 发育。kk彩票_[官网首页]青春期最突出的特点是性发育,所以又称为性成熟期。国外医学界将青春 期定为10—19 岁,我国医学界定为13—18 岁。kk彩票_[官网首页]进入青春期,一般女孩比男孩早 1-2 年。除此之外,还受地区、营养、精神因素等多方面的影响,其中营养状况起 主要作用。青春期是人体生长发育的第二个高峰,生理上发生巨大变化,青少年 女性在思想上往往难以承受,所以伴随许多心理上的变化。青春期的主要生理变 (1)身高、体重迅速增长。身高突然增长是青春期到来的重要特点,青春期女孩每年身高平均可增长9 厘米,体重增加8—9 公斤。  身高增长的开始时间 早于乳房发育,并且大多数在乳腺组织扩大到乳晕周围时,达到高峰速度。此时 身高平均每年增长8厘米,甚者达10~13厘米;同时体重也相应增加5~ 6公斤,多者达10公斤。此后,生长速度开始下降,月经初潮后继续长高的潜 能有限,一般每年只有3~5厘米。从骤长开始到生长停止,女孩平均身高增长 约25厘米。因此,仅仅是几年的光景,原本纤弱稚气的黄毛丫头就已出落成一 个窈窕水灵的大姑娘了。 (2)身体各脏器功能趋向成熟。心脏:重量增加至出生时的10 倍,心肌增 厚,心肌纤维比童年时代显著增粗,张力增加,心搏出量明显增加,接近成人 标准。肺脏:重量增加为出生时的9 倍,肺活量明显增加,10-13 岁为1400 升,14~15岁为2000—2500 毫升,到20 岁时可达4800 毫升。呼吸功能日趋完 善。脑:重量及容量变化不大,但在青春期,神经系统的结构已接近成年,思 维活跃,对事物的反应能力提高,分析能力、记忆能力增强。 (3)内分泌系统发育成熟,功能完备。肾上腺开始分泌雄激素,刺激毛发生长, 出现阴毛、腋毛。 (4)生殖系统发育成熟。性器官是人体诸器官中发育最晚者。一旦性器官发育 成熟,就标志着体内各器官系统均已经成熟性征的发育、身体的增长和各器官功 能的完善和成熟,是受内分泌系统支配的。女孩子进入青春发动期后,脑垂体分 泌的促性腺激素(黄体生成激素和卵泡刺激素)揭开了性发育的序幕,它促使 卵巢发育长大,卵泡成熟,产生女性激素,一月一次地排卵,导演出一个又一 个月经周期。促性腺激素若过早活动,会出现性早熟;若懈怠懒惰,则青春姗姗 来迟。 脑垂体分泌的生长激素、肾上腺与卵巢分泌的性激素、甲状腺分泌 的甲状腺激素等,都对骨骼的发育成熟和身高的增长,具有独特而又相互配合 的作用。这些内分泌激素综合协调的结果,赋予了少女一副匀称的身材。乳房、子 宫、阴部的发育,骨盆软骨细胞的增殖,入口增宽,臀部变大,体内脂肪细胞增殖,皮下脂肪堆积等都是女性激素的作用。 女性体内也有少量的男性激素,主要来自肾上腺,少部分由卵巢分泌,它 促进着腋毛、阴毛生长,阴部发育。脑垂体的活动还要受下丘脑与靶腺器官的影 响。当然,脑垂体激素及靶腺激素的水平也反过来影响着下丘脑和垂体的分泌功 能。下丘脑——垂体——靶腺(主要是卵巢)构成了青春期“十八变”的控制轴 系,它们相互依赖、相互制约,使得女孩血中激素浓度保持相对稳定,恰当地满 足“女大十八变”对激素的需要。   值得一提的是,高级神经活动影响着内分泌功能,对内分泌起着重要的调 节作用。如改变环境、焦虑可引起闭经,感觉器官(嗅觉、视觉等)刺激可促进性 腺活动,生殖道机械刺激可引起排卵等。还有,遗传因素、气候环境、文化教育、 经济状况、青春期保健、健美锻炼等也影响内分泌进而影响青春期发育。 知晓了女孩子青春期发育的“秘密”,就有可能更有效、有针对性地使女孩 青春发育期内“女大十八变”,越变越漂亮。 (5)月经初潮。这是青春期最显著的标志。 青春期的心理变化很大,女孩较男孩更为明显。青春早期,往往保持儿童的某 些心理特征,较为幼稚,但已具有成人的某些心理特征,能掌握更多的抽象概 念,思维活动完备,开始对异性产生爱慕。青春晚期,思维高度发展,能有系统、 合乎逻辑地掌握知识,理解能力不断提高,并已接近成人。青少年由于思想单纯, 社会经验不足,对自身出现的一些生理变化了解不够,又易受周围环境影响, 特别需要正确的指导和教育,帮助她们了解和适应自身生理和心理上的变化。 2.各阶段少女青春期发育特征 10   月经初潮。3.青春期常见卫生问题 许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则,在生活环境和情绪突然变化时也容易出现失调现象:如月经量或多或少,经期提前和推迟以及 痛经等。一般多在短期内恢复常态。若闭经或经期延至11 天以上和出血量过多时 应及时到医院诊疗。在排卵性月经周期中,如有轻微下腹痛,属生理现象,月经 期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈,形成了一个“伤口”,加上子宫颈口微 胀,阴道酸住分泌物被经血冲淡,因此,很容易感染疾病。在月经期间应注意以 下几个方面。   1.月经期要保持外阴清洁,勤用温开水冲洗。   2.注意保持卫生中清洁,用完后要洗干净并放在太阳下晒干,最好用一次 性消毒卫生巾。   3.经常保持精神愉快,适当参加文娱活动可转移由于经期内分泌变化引起 的烦躁、郁闷心情。   4.要适当忌食生冷,保暖,防止因过度劳累而引起盆腔充血。但是适当的 劳动和体育活动可以促进血浓循环,使经血保持通畅,可减轻下腹胀满和腰酸 背疼的感觉。经期游泳对大多数的女孩来讲是不适合的,因为容易因接触脏水引 起感染。 5.少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。月经期大脑皮层的 兴奋性下降,容易出现疲劳和嗜睡,感情波折也大,故最好不喝浓茶、咖啡等。 同时要注意有规律的生活和充足的睡眠 4.青春期营养保健  青春期的营养状况影响着少女的身心发育。为防止摄入量不足而导致的营养缺 乏,摄入量应根据以下标准:一般10-12 岁女孩每天摄入热量562 千焦(2350 千卡),13-15 岁595 千焦(2490 千卡),16-18 岁672 千焦(2810 千卡)。热 量来源于食物中摄取的糖、蛋白质和脂肪,少女应以优质蛋白为主。还应注意维 生素和矿物质的摄入,除动物食品外,还要多吃蔬菜和水果,注意补充锌、钙等 微量元素。初潮后少女容易患缺铁性贫血,应注意适当多食动物内脏及其他富含 铁质的食物,以满足身体对铁的需要。 青春期女孩生理知识问答 1.什么是青春期?女性青春期有什么特点 在我国,一般把12~18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育 的第二个高峰,生理上发生巨大变化,身高、体重迅速增长,各脏器如心、肺、肝 脏功能日趋成熟,各项指标达到或接近成人标准。一般情况下,女孩青春期要早 男孩一年左右,从乳房开始发育到月经初潮,大约需2~3 年,继而腋毛、阴毛 长出,骨盆变大,全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等),形成女性丰满的体 态。男孩胡须长出,喉结突出,声音低沉,肌肉骨骼发育坚实,形成男性的魁伟   青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期,也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。 女性青春期的变化有以下几方面: 身高和体重的突增是青春期少女的显著特点。10岁以后,少女的身 高往往比同龄的男孩 稍高,9-14 岁的几年间,身高平均每年增长6-8 厘米,多 者可达10-13 厘米;体重的增加则与身 高的增长成正比,平均每年增加5-6 斤,多者达10公斤。 女性到了青春期,其第一性征-生殖器官开始逐渐发育成熟。青春期,外阴的发育表现 为大阴唇丰满,小阴唇增大延长,覆盖住阴道口,色素沉着加 深。阴道长度增加。女孩10 阴道只有3厘米长,12 岁以后能长到7 厘米长。 阴道粘膜也随着成熟起来,阴道内的碱性分泌物 ,在阴道杆菌的作用下,变成 酸性液体,具有较强的杀菌力,增强了对细菌侵袭的抵抗力,成 为女性内阴的 卫士。子宫增大、肌肉变厚,整个子宫体要比青春期这前增大一们。在青春期, 卵巢的变化最大,它不仅体积啬,而且还把卵泡孕育成熟,开始排卵,同时周 期性分泌女性激 素。这时少女开始来月经。 出现第二性征。生下来就已经形成的生殖器官,称为主性器官,也叫第一性征。男孩包 括阴茎、输精管、睾丸,女性则有阴道、子宫、输卵管、卵巢等。 到了青春期,男女在外形上出现了明显的差异,称为副性征,也叫第二性征。 男性的第二征如高大身躯、粗壮的肌肉、突 出的喉结、低沉的声音、浓重的胡须等, 而女性则完全是另一种情况:乳房丰满而隆起、乳晕 加深。喉结不象男性那么明 显突出,声带变长,声音变细。阴毛、液毛相继出现,开始发育时 稀疏、细软, 生长范围小,以后逐渐变得浓密、粗硬,范围增大。女性阴毛从阴阜渐及大阴唇 以后又扩展到耻骨联合,以阴阜分布最为浓密,在耻骨联合上呈倒三名形分布;液毛超出液 窝中心部。骨盆横径渐渐变宽,胸、肩、臀部的皮下脂肪增多,使胸 部丰满而隆起、臀部变圆 、腰部相对较细,身材窈窕,肢体柔软丰满,皮肤细腻, 呈现出女性特有的体态曲线。 由此可见,青春期确实是人体发育的转折关头,是身体成长的定型阶段, 对于体格的健壮以及 如何塑造身材、体型都十分重要,因而这一人生阶段很为 医学专家所关注,也为家长以及个人 所重视。由于这一时期人的心理变化也很 大,是知识积累、性格定型阶段、所以亦被心理学家 、教育家以及社会学家秘注 青春期虽然比童年时身体抵抗力增强了,但也不能忽视,一些传染病、常见病,如肺结核、肝炎、肾炎、心肌炎、月经紊乱、神经官能症等明显增多。 到了一定年龄(10 岁左右),女孩往往发现自己的身体发生了一些变化, 如身材突然长高了,1 年之内身高可增长9 厘米,渐渐接近或超过了自己的妈妈。 体重也增加,平均每年可增加8-9 千克,再过1-2 年,平坦的胸部开始隆起, 然后耻骨上出现稀疏的阴毛,接下来腹部、臀部开始沉积脂肪,说话的音调高, 声音也越来越悦耳。再过1-2 年,也就是到了12-13 岁,就会出现阴道流血 月经初潮及长出腋毛。这时候就可以判断自己已进入青春期。 由于青春期来得太快,变化太多,往往不易一下子为人所接受。特别是 女孩子,发现自身的某些变化,会变得惊慌失措,有时会误认为自己得了什么 病,十分紧张,或是不好意思。其实,只要认识到这是人体的自然生理现象,就不必紧张或害羞。而且应该通过学习、请教等途径了解变化的原因,及时发现发 育中的不正常现象。如17 岁仍没有月经来潮,就应及时检查是否患了妇科疾病; 如果阴毛、腋毛或汗毛长得过多,即应警惕是否患了内分泌疾病。 第二性征出现的先后顺序有很大的个体差异,但均遵循一定的规律性。 女孩发育多半先表现为身高增长,接着是乳房开始发育,大约经过1-2 毛出现,再过1-2年出现腋毛及月经初潮。但也有少数女孩在身高加快增长的同 时,先长出阴毛,然后乳房发育或者在月经初潮之后长出阴毛。 女性的阴毛位于耻骨联合的部位,呈倒三角形分布。大约自10-13 始,外阴部出现稀少而柔软的阴毛,其后数量逐渐增加,颜色逐渐加深。也有人在月经来潮之后(或18 岁以后)才长出阴毛。国外报道,女孩开始出现阴毛的 平均年龄为11.0-11.35 岁,早于我国。 腋毛位于腋下,亦为女性第二性征之一。与阴毛相同,是肾上腺开始分 泌雄激素的结果。腋毛出现的时间较阴毛晚1-2 年,国外报道平均年龄为14-15 岁。我国女性也大致在14-15 岁后出现腋毛 乳房位于前胸,是哺育子女的器官。青春期以前,男孩与女孩的乳房在 外观上没有区别。自7-8 岁开始,女孩身体各系统逐渐发育。约2 年后,在卵巢 激素、垂体激素和胰岛素的共同作用下,乳房开始发育。乳房发育的年龄也有个 体差异,平均为10.8-11.4 岁。如果超过16 岁乳房仍未发育,应警惕是否性发 育迟缓或卵巢发育不良。 10 女孩的乳房发育一般是乳头开始长大,年龄大约在9-10 岁。10-11 乳腺增生,形成乳核,摸上去有一个结节或小硬块,压之疼痛。12-13岁时乳腺 管与皮下脂肪日趋增加,乳房渐渐隆起并富有弹性,乳晕和乳头的颜色变深。发 育成熟的乳房呈蓝球形,位于第3 肋骨之间。乳头具有勃起功能,触摸时发硬,有利于授乳。 参与调节生殖功能的激素称为性激素,也叫性荷尔蒙。女性体内的性激 素有3 种,即雌激素、孕激素和雄激素,由卵巢和肾上腺皮质合成。它们维持性 器官的发育及生育机能。 1、雌激素。主要由卵巢合成。它的作用是促使第二性征发育,促进生殖 器官发育,并使子宫内膜增生。保持女性的心理和行为特征。 2、孕激素。亦主要由卵巢分泌,由卵巢的黄体细胞合成。因此只有排卵 后才分泌孕激素,它与雌激素协同发挥作用,使已增生的子宫内膜呈周期性改 变,以适合胎儿生存。在妊娠期,体内雌、孕激素很多,能够抑制排卵,防止再 次受孕。 3、雄激素。主要由肾上腺皮质合成,卵巢分泌的量较少。女性体内的雄 激素能促进肌肉、骨骼及毛发生长,所以也是不可缺少的性激素。 青春期女孩最主要的表现是身高及体重的迅速增长,乳房隆起,阴毛 逐渐出现,最后是月经来潮及出现腋毛。 近年来,我国青少年进入青春期的年龄有提前的趋势,一般认为是 10-18 岁。如果8 岁之前出现月经,应检查是不是性成熟得过早;如果16&127; 岁之后仍不见第二性征发育,或者第二性征虽发育了,但18 岁之后月经仍不来 潮,也应检查是否不正常。女孩进入青春期后平均身高每年增长9 厘米,体重每 年增长8-9 千克。如身体不长高或长得过高,体重不增加或增长过多,超过标准 体重的20%并伴有多毛等,也是不正常的现象。少数女孩月经很规律,但乳房平 坦,这是乳腺发育不良或是身体太瘦、太弱及乳房中的脂肪组织太少之故。这种 情况对健康没有不良影响,但却缺乏女孩的体形美,也是不理想的。补救的方法 11 是加强上肢运动,如拉弹簧,举重等,促进胸前肌肉(胸大肌)发达。体重太低的, 应设法增加体重,则乳房可以显得丰满些。 判断自己的体重是否合乎准,可以用计算体重指数的办法,就是测量 自己的身高或体重之后,先算出身高乘身高(即身高的平方)是多少,再用此数 除体重。如身高是1.55 米,体重是50 千克,计算方法是:50(1.55) =20.8,在正常范围(<24)之内。如果身高是1.55 米,体重是62 千克,则体重指数是 25.8,属于肥胖。 月经是妇女的一种生理现象,它是卵巢功能的外部表现,也是具有生 育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现,因而,很多因素都能 影响月经,例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养,甚至体重的变化等。月 经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。 当前世界各国训练运动员都从青少年开始。对女运动员的大量研究发现, 尚未来月经的小运动员,其月经初潮推迟,月经失调者较少,少数闭经;初潮 以后参加训练的运动员,月经紊乱者较多,闭经较少。影响月经的主要原因是: 大运动量时体重下降太快和精神过度紧张,使肾上腺皮质激素及儿茶酚胺分泌 增加,影响调控月经的内分泌素(促性腺激素释放激素)的释放;同时运动员的 脑下垂体对释放激素不太敏感,分泌的促性腺激素减少。这样一来,卵巢的功能 降低,合成的雌激素减少,月经就随之变稀变少,甚至根本就不来月经了。 为了避免月经紊乱,运动员的饮食质量颇为重要。在运动量大时,首先 应增加营养,避免体重下降太快;此外还要树立正确的运动观,减轻思想上的 压力,以维持正常的月经。 青春期女孩接受体育训练后发生月经紊乱,一般都能恢复,对身体没 有影响。因为她原来的月经是正常的,具有正常行经的基本条件。只是在接受训 练以后发生了月经紊乱。但是,一旦发生了月经紊乱,尤其是闭经,应尽量早作 12 适当的检查,以确定闭经的原因是由于训练引起的,还是因为发生了疾病。避如, 结核病可以引起体重下降和闭经,血液病可引起月经量增多等,必须针对病因 治疗。如果因训练引起,需分析其原因是体重下降太快,还是精神压力太大,或 兼而有之,并尽快消除这些原因。因为引起月经紊乱的原因消除得越早,月经恢 复得越快,只要恢复了正常的月经,对身体就没有影响了。 前面已经讲过,因运动量大引起的月经紊乱是可以恢复的。一般说来, 运动量突然增加时,常常引起体重快速下降,脑垂体分泌促性腺激素减少,继 之卵巢功能降低而发生闭经;减少运动量后,体重自然回升,月经将自然来潮, 对将来的生育不会发生影响。但应注意,闭经以后要及时处理,如果闭经时间太 长,内生殖器官因缺乏卵巢激素的作用而逐渐萎缩变小,则在恢复正常之前, 生育将受影响。 一些女孩进入青春期后,惧怕发胖,一味节食,甚至造成青春期厌食 症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期,营养缺乏所造成的危害极大。 1、节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛,活动量大, 机体对营养的需要相对增多,既要满足生长发育的需要,又要支付每日学习、活 动的需要。每日所需要的热量一般不能少于12552 千焦(3000 千卡),如果达不到 这一标准,就会影响生长发育。总之,青春期的热量应高于成年期的25%-50%。 2、节食必然导致蛋白质的摄入不足。造成负氮平衡,使生长发育迟缓, 消瘦,抵抗力下降,智力发育亦会受到影响,严重者会发生营养不良性水肿。女 孩的青春期发育较男孩早,同时伴有明显的内分泌变化,蛋白质摄入不足所引 起的不良后果将更为严重。 3、节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B 族维生素, 特别是维生素B2,缺乏时会发生口角炎、舌炎;蔬菜中含有大量维生素C,缺乏 时可导致坏血病;维生素D 缺乏可引起骨代谢异常,身材长不高或骨骼变形; 维生素A 缺乏可出现夜盲症。 13 4、节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不 当会直接影响骨骼发育;缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长和性腺发育。 闭经就是月经已经停了。目前医学上有这些规定: 1、到18 岁时从没来过月经,叫原发性闭经。 2、到16 岁时从来没有来过月经,同时也没有女性特征发育的(如乳房 长大、长出阴毛或腋毛等),也叫原发性闭经。 3、曾经来过月经,后来不再来月经,时间超过3 个月经周期的,叫继 发性闭经。如果平时每月行经,3 次月经应为3 个月,而每2 个月来1 次月经的, 次月经就是6个月了,亦即超过3 个月或6 个月不来月经者为继发性闭经,以 此类推。 青春期闭经,不论是原发性的,还是继发性的,都是不正常现象,需 要查出原因,进行治疗。不过,在确定闭经之前,应该首先排除怀孕的可能性, 因为怀孕以后也不来月经。 1、子宫原因。也叫子宫性闭经。是因子宫有问题而引起的闭经,例如先 天性无子宫、子宫发育不良,或儿童期间疾病累及子宫内膜,发生了粘连或瘢痕, 虽然卵巢功能很好,女性特征发育正常,但无月经。出现月经初潮以后患病,例 如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基 底层时,不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。 2、卵巢原因。也称卵巢性闭经。正常月经的发生,是由于卵巢分泌的激 素作用于子宫内膜,使之发生变化,然后脱落、出血而形成。如果卵巢不能分泌 激素,则子宫内膜不发生变化,月经将自然停止,例如先天性卵巢发育不良、卵 巢早衰等。这种原因的闭经,常伴有女性特征退化现象,如乳房变平等。 3、垂体原因。称垂体性闭经。脑垂体位于大脑的下方,体积很小,但统 帅着全身的内分泌器官,当垂体功能变化时,卵巢功能降低。常见的脑垂体病变 是肿瘤和垂体功能低下症。 14 4、中枢神经系统原因。中枢神经系统包括大脑和下丘脑,它们统帅着脑 垂体的活动,间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时,卵巢功能变化而引起闭 经。如失恋、丧失亲人、工作失败时,可以突然闭经,下丘脑肿瘤也会引起闭经。 5、其他原因。这一类包括的范围更广,例如患全身性疾病、内分泌疾病, 化疗期间,急剧消瘦以及患多囊卵巢综合征等。 由此可见,闭经是很多疾病的一个症状,发生闭经后,首先应查清原 因,然后再进行治疗,以免耽误重要疾病的发现 目前判断体重过低的标准是:体重低于标准重的10%。例如19 岁少女, 身高1.57 米,标准体重应为45.7 千克,45.7 千克的10%是4.57 千克,故低于 41.13 千克就属于过低。如身高是1.61 米,标准体重应为48 千克,如果体重在 43.2 千克以下,也是体重过低。如此换算,可以知道自己的体重是否正常。另一 个标准是:短期内体重急剧下降。 体重过低的特点是:皮肤粗糙而缺乏弹性,皮下脂肪减少,肌肉萎缩, 乳房平坦,骨骼显露,精神萎靡,记忆力下降,月经停止,感情淡漠等等。 10-19 岁少女的正常身高及体重表 年龄(岁) 身高(米) 体重(千克) 身高(米) 体重 (千克) 10-11 1.19-1.48 18.9-35.3 11-12 1.23-1.53 20.1-40.1 15-19 1.53 44.0 1.69 52.9 1.55 44.8 1.71 54.3 1.57 45.7 1.73 55.7 1.59 46.9 1.75 57.0 1.61 48.0 1.77 58.9 1.63 49.2 1.79 60.6 1.65 50.5 1.81 62.5 1.67 51.6 1.83 64.0 15 初潮以后的月经周期,开始时往往不规律,正如任何事情在开始阶段 都有一个调整过程一样。青春期的少女,由于调节卵巢功能的内分泌系统不够成 熟,开始来月经并不一定排卵,这不是正常月经,没有固定的周期性,可以几 个月来1 次,这时尚不具备生育能力。但有少数人发育成熟以后,每3 个月或半 年来1 次月经,生育能力完全正常,这是因为她每3 个月或半年才排卵1 80年代初期,美国不少文章报道,美国妇女崇尚苗条体形,部分体重 低于标准的妇女,发生了闭经和不能生育的现象。而增加体重之后,月经自然恢 复并恢复了生育能力。 科学研究已证实,女孩的第1 次月经(称为月经初潮)与体重或体内的 脂肪含量有关,而与身高无关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时,才出现 月经;脂肪组织增加到体重的22%时,才能维持正常规律的月经。而当体重低于 标准重的5%&127;-10%时,月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准重的 15%时,则可能发生闭经和全身的代谢变化。 青春期女孩体重过低的原因,主要是控制体重太严和发生了神经性厌 食症,控制体重又常常是引起神经性厌食症的原因。一旦发生了神经性厌食症, 体重下降很快,全身代谢变慢而低下,再想恢复体重和月经,将是十分困难的。 因为这时已经丧失了食欲,对一切食物不感兴趣,即使勉强增加食量,又因胃 部排空变慢而感到胃部发胀难受等等。因此,青春期不能把追求“苗条身材”当 作思想压力,而应把积极锻炼和必需的营养结合起来,使体重保持在标准范围 之内。这不仅对青春期的健康很重要,而且对人一生的工作、生活、甚至家庭幸福 都有很大关系。 16 青春期来临,由于体内激素的作用,乳房开始发育,脂肪沉积,特别 是在臀、胸、腹等部位,体形由此逐渐女性化。这本是自然的生理现象。但由于这 种变化来得太快,有的女孩一下子难以接受这种现实,变得不知所措。故她们常 用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部、试图遮盖日渐隆起的乳房及增粗的腰部, 却不知这样做会影响青春期的正常发育,并损害了身体。 青春期的呼吸功能增强,肺活量迅速增大,肺的重量增为出生时的9 倍,与此相适应,随着骨骼的发育,胸廓亦不断增大。此时束胸,必然会影响胸 廓的增大与扩张,阻碍肺的发育,减少肺活量,影响呼吸功能。 乳房是授乳器官,青春期束胸,必然会使乳腺腺泡发育受阻,影响乳 房增大,从而使将来的授乳功能受到影响。 腹部有许多重要脏器,如肠、胃、子宫、卵巢等,这些器官在青春期逐步 发育完善。束腰会影响身体的自由活动,使腹部的血液供应受到限制而使腹腔脏 器供氧不足,从而影响其生长发育及生理功能。另外,束腰还影响下肢血液循环, 会出现下肢水肿。 青春期束胸、束腰有害无利。现代的青春期体形美应该是挺胸、收腹,不 但不能束胸,反而要加强胸部肌肉的锻炼,使之高耸,而腹部锻炼,如仰卧起 坐、收缩腹肌等可使腹部变小,增加美观。 白带是由阴道渗出物和宫颈、宫体分泌物构成。健康的女孩,在青春期 前几乎没有什么阴道分泌物。到了青春期,由于卵巢的发育,开始分泌雌激素。 子宫颈、子宫体上的腺体受雌激素的作用,开始分泌透明而粘稠的物质,这些物 质与阴道上皮脱落细胞混合,即形成白带。白带对保持阴道的湿润,增强阴道对 细菌的抵抗力起着十分重要的作用。白带的出现,月经规律后将随月经周期而周 期性地变化。如果到了青春期不见白带,这是一种异常现象,应警惕是否处女膜 闭锁或卵巢发育不良。 月经是周期性的子宫出血,因多数人是每月出现1 次而称为月经 &127;女性为什么会有月经?首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能,17 才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功 能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几十 万个卵泡,每个卵泡中含有1 个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青 春期,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成 雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后,卵铴壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体, 它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化,子宫内膜受其影响也发 生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚,内膜细胞增多、增大,知管变得 愈加迂曲,呈螺旋状,称为增殖期子宫内膜。排卵后,由于雌激素和孕激素的共 同作用,子宫内膜发生水肿,腺体产生大量粘液及糖原,内膜厚度由1 毫米增 毫米,称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了,则受精卵经输卵管运送到子宫内发育,称为妊娠,妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素,它支 持卵巢黄体继续发育;如果卵子没有受精,在排卵后14 天左右,黄体萎缩,停 止分泌雌激素和孕激素,此时子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死而脱落,引起 出血,形成月经。因此,月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为 28-30 天,但因人而异,也有23-45 天,甚至3 个月或半年为1 个周期。只要有 规律,一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7 天,每一次月经出血总量不 超过100 毫升。 女孩的第1 次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为12-14 &127;出现月经初潮的早晚与遗传、营养、环境等因素有关。如果8岁以前出现月 经初潮,&127;应警惕性早熟,如果18 岁仍无月经初潮,应警惕发育迟缓。出现 初潮之前,女孩的乳房已经开始发育,身高突然增长,也有的已经长出了阴毛 或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月经,初潮后数月至1 年才有排卵。&127;月 经初潮的出现是性成熟开始的重要标志。其后身高增长变慢,每年大约不超过 6.5 厘米。 18 月经和排卵的关系密切,简单地说,排卵决定月经,如果没有排卵, 就不会有月经;更确切地说,没有排卵就没有排卵性月经,就不能生育。因此, 判断月经是否正常,应首先判断有没有排卵,有排卵的月经是正常的。 在青春期,由于垂体分泌促性腺激素,卵巢内的原始卵泡开始发育, 合成雌激素,卵细胞周围的空间充满液体,内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向 卵巢表面移动,卵泡壁愈变愈薄,最后破裂,成熟的卵子随卵泡液流入腹腔, 这一过程称为排卵。排卵后卵泡壁萎缩,其中颗粒细胞增大,形成黄体。黄体可 分泌雌激素和孕激素。排卵后12-14 天,黄体开始萎缩,不再合成孕激素及雌激 素。随着卵巢的周期性变化,子宫内膜亦呈周期性变化,雌激素刺激子宫内膜增 厚,细胞增大,血管更迂曲,称为增生期改变。排卵后,孕激素和雌激素协同作 用,使子宫内膜水肿,腺体产生大量液体,称为分泌期改变 。当雌激素和孕激 素水平下降后,&127;子宫内膜血管收缩,内膜缺血、坏死、脱落、出血,而成为 月经。由此可见,没有排卵就不会有周期性的、有规律的月经。 简单而言,排卵就是成熟的卵子由卵巢释放出来的过程。但完成这一过 程却是很复杂的。排卵的基本条件是:卵泡发育成熟,以及体内有促使卵子排出 的激素环境,二者缺一不可。怎么知道自己有没有排卵呢?最简单的科学方法是 测量熟睡(不少于3 小时)后的口腔温度,即基础体温。如果在月经前2 温比其他时间高0.3以上,就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天,感到一测小腹发胀或轻微疼痛,阴道分泌物增多,分泌物透明或带点血丝,这 天就是排卵日,不过多数人是没有这种感觉的。 不排卵的女性也会来月经,医学上称为“不排卵月经”。这与正常的月 经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血 量多少不定,有时很多,有时又很少。如同月经一样的定期出血、定期停止出血 的情况很少。这是因为出血的原因与正常月经不一样,不是由于雌、孕激素同时 减少,子宫内膜的一部分脱落而出血,而是只受雌激素的作用,当雌激素水平 波动时,子宫内膜一部分脱落而出血。所以出血时间长短不定,出血量或多或少, 19 多时可以在短期内引起贫血。少女比较容易出现这种情况,但不必忧虑,等年龄 大一些,卵巢功能发育成熟以后,可以自然缓解。如果流血过多,可请医生指导 治疗。 排卵的时候,少数会感到一侧小腹发胀或轻微疼痛,阴道可泌物增多, 而且分泌物透明,但要确定是不是排卵,还要靠科学的方法来证实。最简单易行 而又无痛苦的方法是测量基础体温,就是绝对安静状态下的体温。测量方法是在 清晨刚刚睡醒,尚未起床,没有进行任何活动时,将体温表放入舌头下面测量 体温5 分钟;如果上夜班,熟睡超过3 小时后测体温也可以。如果没有排卵,整 个月经周期内基础体温的波动很小,称为单相型体温;如果有排卵,则月经前 半期的体温稍有下降,至月经半期即升高0.3以上,直到下次月经来潮后又 下降,称为双相型体温。这种方法比较可靠,它除了判断有无排卵以外,还可以 判断黄体功能的好坏。此外,医生还可以通过观察宫颈粘液变化,阴道涂片细胞 学检查,B 型超声探查卵泡变化和刮取子宫内膜作病理切片等方法,来判断有 无排卵。 排卵时卵泡液流入腹腔,少数人自觉骶部有酸胀感,或轻微腹痛。但如 果卵泡破口上有血管,则血管破裂,发生腹腔内出血,血液刺激腹膜可以造成 剧烈腹痛,并有肛门下坠的感觉。一般血量不多,可自行吸收,不必处理,也不 影响工作。但有时流血量多,需要手术止血。这种情况下的腹痛都发生在月经前 14 天左右。如果月经周期是1 个月,腹痛则发生在月经中期。 15-19 岁少女的身高1.53 米,也可高达1.83 米。正常范围内的身高和 月经没有关系,但身材高矮超出了正常范围时,常常是一种病态的表现,同时

介绍青春心女孩心理卫生健康,及相应量表测查

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生活休闲 --  社会民生
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青春期 知识问答 女孩版

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